选择应用程序 › 实用程序 › 备份。

在概览选项卡上，您可以开启和关闭自动备份。您还可以查看当前设置的概览。另外，还可以使用立即备份来执行非计划的手动备份。

在例外选项卡上，添加不需要备份的文件和目录。

在文件夹选项卡中，选择要备份以及要忽略的目录。例如，如果您要备份除 Downloads 目录以外的主目录，请添加您要备份的主目录，以及要忽略的 Downloads 目录。

在日程表选项卡中，选择执行自动备份的频率（每日或每周），以及备份的保留期限。

选择应用程序 › 实用程序 › 备份。在概览选项卡中，单击恢复。

选择要从中恢复的位置。单击 Forward（前进）。

选择一个日期。单击 Forward（前进）。

选择要恢复到的位置。单击恢复。